Женский путь в Йогу: особенности женской практики

 Семинар предназначен для женщин любого возраста и уровня подготовки.

Программа семинара:


Роль и предназначение женщины, особенности женского тела. Различия женщин и мужчин применительно к практике Йоги. Женский путь в Йогу.

Циклы и основные периоды применительно к практике Йоги: до начала месячных, с началом месячных, беременность (включая подготовку и послеродовой период), менопауза.
* Практика Йоги у девочек (с 6-7 лет и до начала месячных - обзорно)
* Практика с началом месячных (что можно и нужно и чего не стоит делать и почему): а именно, что происходит с женским организмом, чем заниматься в этот период и как строить практику Йоги (подробно):

- в первой половине цикла (до овуляции)
- в дни овуляции
- во второй половине цикла (после овуляции)
- во время месячных (даётся примерный комплекс, чётко оговариваются положения, которых следует избегать и которые благоприятно практиковать с детальной отстройкой, включая вход-выход из положения и внутреннюю работу в асанах)

* Беременность: объяснение с точки зрения ведической концепции, как её планировать, благоприятное зачатие, беременность (по триместрам), роды, послеродовой период - разбираются благоприятные и неблагоприятные асаны, в том числе с отстройкой при помощи вспомогательных средств (обзорно)
* Менопауза: что происходит с женским организмом и на что обратить внимание (обзорно)

* Чакральная система человека: как работают одни и те же чакры у мужчин и женщин. Медитация сонастройки. Настрои, упаи и мантры, способствующие развитию женских качеств и женского взгляда на вещи.

Семинар проводят инструктора Аюрведического центра д-ра О.Г.Торсунова Варлахина Дарья и(или) Рожкова Тата. Стоимость занятия 500 рублей. Продолжительность занятия 2-3 часа. Записаться на семинар можно у администратора Студии Йоги +7-916-408-78-09 (Тата).