Шаткарма: практики Йоги для очищения организма.

Семинар предназначен для всех, кто хотел бы очистить своё тело от токсинов, вызванных неправильным образом жизни и питания, вредными привычками и жизнью в больших городах — вне зависимости от их возраста и уровня подготовки. Идеален для людей, которые начали или хотят начать практику Хатха-йоги.

Программа семинара:

Что такое шаткармы, зачем они нужны и когда их делать. Почему без шаткарм не рекомендуется начинать(продолжать) практику Йоги.

Основы правильного питания и образа жизни. Доши и их баланс. Зоны локализации токсинов дош.
Балансирование дош при помощи очистительных действий. Основные типы очистительных действий — шаткарм (2 блока):

* шаткармы, удаляющие избыток токсинов и восстанавливающие функцию (дхаути, в частности шанкпракшалана, басти, наули) - разъяснение, демонстрация и методика освоения
* шаткармы, очищающие органы восприятия (нети, тратака, капалабхати) — разъяснение и практика в группе

Ответы на вопросы.

Семинар проводят инструктора Аюрведического центра д-ра О.Г.Торсунова Варлахина Дарья и(или) Рожкова Тата. Продолжительность занятия 4 часа. Стоимость занятия 1000 рублей.

В стоимость семинара влючён индивидуальный нети-пот — чайничек для промывания носа — который вы сможете забрать с собой, чтобы продолжить пользоваться им дома. В случае, если у вас уже есть свой, пожалуйста, возьмите его с собой (стоимость занятия для вас составит 800 рублей). Для практики желательно иметь с собой удобную, не стесняющую движений одежду и небольшое полотенце или бумажные салфетки.

Запись на семинар и дополнительная информация по тел. +7-916-408-78-09 (Тата).